Audio gratuit – Une technique pour relaxer profondément en 15min !

Comme promis, je vous ai préparé un exercice vraiment cool, qui vous permet de relaxer en 15 minutes.

La majorité des gens réfléchissent tout le temps, font des projections de l’avenir, pensent au passé, à ce qu’ils auraient dû faire, se font toutes sortes de scénarios, d’analyse,…

Certains l’appellent le  »hamster ». Comme il tourne en permanence et ils pensent qu’on ne peut pas l’arrêter facilement.

J’ai une bonne nouvelle pour vous!

Cet exercice va aider ce hamster mental à se poser quelques instants, et à faire en sorte que ce qu’il y a dans votre tête soit moins occupée, et que vous ressentez être plus présent dans votre corps, être plus à l’écoute de ce qu’il a à dire, plus à l’écoute de votre intuition.

Habiter son corps:

 

J’aimerai que vous me fassiez vos commentaires sur cet exercice en m’envoyant un courriel: info@alexandrebougeard.com

Ça me permettra de savoir si vous avez aimé, ce que vous avez ressenti, comment je peux l’améliorer, si vous voulez d’autres exercices guidés.